阿冬玩三鐵
阿冬玩三鐵
  • Видео 165
  • Просмотров 4 160 022
【窮人改裝】2000元直上 碳纖維一體空力把｜到底行不行?｜自行車減重｜Merida Bike空氣力學自行車｜美利達斯特拉｜窮苦騎士的省錢秘密｜阿冬玩三鐵
自行車維修。油壓碟煞換油。變速調整。碳纖維公路車把手
嘿，各位窮苦自行車迷😀最近，陷入了各種職業車隊大神洗版，特別吸引人的改裝方案出現了- 一體空力把！這個看起來帥氣又不實用的裝置，引起了我學弟 抓癢洋，極大興趣😕。花了2000塊買了一支車把，經過一番努力，我們終於完成改裝了！現在，車不僅變得更輕，外觀也更帥氣👍。你也想體驗這樣的改裝嗎？趕快點擊觀看影片，一起來享受自行車的樂趣吧！
00:00 入坑
00:57 拆光光(變速線、油管、車把手)
03:05 墊片加工
03:38 難點 (不確定感)
04:16 碟煞灌油
05:05 變速小細節
05:30 懷念手感
05:48 值不值得 ?
-------------------------------------------------------------------------------
IG 生活 : li_dong_wu
-------------------------------------------------------------------------------
●出國騎車- ruclips.net/video/TH3Ua3ZPJaw/видео.html
●輪車- ruclips.net/video/K2aY7mvBFTI/видео.html
●抽車- ruclips.net/video/FRv0T3NRo7E/видео.html
●下坡- ruclips.net/video/3K_8jF7VlVE/видео.html
🏊‍♂️游泳相關:
●觸牆轉身:
ruclips.net/video/0Vk...
Просмотров: 25 543

Видео

【游泳】想變快? 試試看3.5K課表｜4大項目｜試用所有人的秒速設定｜日本追求"游泳技巧和技術訓練提升！"｜體能和身體素質有極限，但技術沒有｜游泳比賽沒在怕｜水性水感｜阿冬玩三鐵8:38【游泳】想變快? 試試看3.5K課表｜4大項目｜試用所有人的秒速設定｜日本追求"游泳技巧和技術訓練提升！"｜體能和身體素質有極限，但技術沒有｜游泳比賽沒在怕｜水性水感｜阿冬玩三鐵
【游泳】想變快? 試試看3.5K課表｜4大項目｜試用所有人的秒速設定｜日本追求"游泳技巧和技術訓練提升！"｜體能和身體素質有極限，但技術沒有｜游泳比賽沒在怕｜水性水感｜阿冬玩三鐵
Просмотров 14 тыс.2 месяца назад
泳隊訓練的課表⚠️補充:1分25秒處 選手分類 ➡️ 短距離Sprint = SP ➡️ 中短距離Middle Distance 1 = MD1 ➡️ 中長距離Middle Distance 2 = MD2 ➡️ 長距離Distance = DIS ◼️今天特別是針對中長距離選手的課表。還有日本泳隊的訓練方式有些與台灣不同。以下是日本早上常練的課表之一： ⏩1. 慢游熱身：SKP IM共800米。 ⏩2. 水感訓練：包括跳水、離牆衝刺、轉身和慢游抓大4趟蝶仰蛙自各1組，共16趟。 ⏩3. 主課表：200米8趟順抓漸快 ⏩4. 放鬆游：大約游個10分鐘 這也是引退後的我，最常練的課表，你也可以試試看，希望對你有幫助，能夠在運動中享受成長和快樂。喜歡影片，歡迎訂閱頻道😄！我是阿冬88 00:00 比賽低標v.s阿冬最佳 01:25 選手分類 02:00 嚇死阿冬 02:40 課表開始 0...
【爬牆】136最佳38分也放棄的坡｜大話不能說太早｜環台賽應該要拉一段來這｜曾家邨坡｜公路車｜阿冬玩三鐵8:59【爬牆】136最佳38分也放棄的坡｜大話不能說太早｜環台賽應該要拉一段來這｜曾家邨坡｜公路車｜阿冬玩三鐵
【爬牆】136最佳38分也放棄的坡｜大話不能說太早｜環台賽應該要拉一段來這｜曾家邨坡｜公路車｜阿冬玩三鐵
Просмотров 11 тыс.3 месяца назад
陡坡挑戰者！有推薦的坡，底下留言我們爬！我新車買來還沒牽過....... 路線： connect.garmin.com/modern/course/250977769 00:00 戰帖 00:31 自行車騙局 00:41 路線概況 01:27 畫面數據(操作) 02:08 地圖 02:45 說錯話...摔車?(大話) 04:30 現世報(劇陡) 06:35 酒桶山 v.s 南坑 07:50 下次再來 IG 生活 : li_dong_wu ●出國騎車- ruclips.net/video/TH3Ua3ZPJaw/видео.html ●輪車- ruclips.net/video/K2aY7mvBFTI/видео.html ●抽車- ruclips.net/video/FRv0T3NRo7E/видео.html ●下坡- ruclips.net/vide...
【跑嘎吶飛】7個恢復訓練計劃 - 關鍵步驟解析｜跑步回歸之路：第一支跑步影片｜重建運動強度｜從零開始的恢復訓練｜阿冬玩三鐵8:02【跑嘎吶飛】7個恢復訓練計劃 - 關鍵步驟解析｜跑步回歸之路：第一支跑步影片｜重建運動強度｜從零開始的恢復訓練｜阿冬玩三鐵
【跑嘎吶飛】7個恢復訓練計劃 - 關鍵步驟解析｜跑步回歸之路：第一支跑步影片｜重建運動強度｜從零開始的恢復訓練｜阿冬玩三鐵
Просмотров 11 тыс.4 месяца назад
克服停練困境：跑步訓練重啟指南 嘿，大家好，我是阿冬👋！今天要分享的是我手術後，重新開始跑步訓練的7個關鍵手則。停止訓練對運動員來說是個挑戰，但這段經歷也充滿了成長與學習。讓我和你分享我累積的經驗吧～🙂 00:00 為什麼推薦跑步 01:41 關節活動度 02:13 不要和以前的自己比較 02:51 基本測試 03:18 設定目標 04:10 壓心率，控步頻 05:14 補強盡量做 06:29 速度少少練 07:00 聊聊天總結 IG 瑣事 : li_dong_wu ●出國騎車- ruclips.net/video/TH3Ua3ZPJaw/видео.html ●輪車- ruclips.net/video/K2aY7mvBFTI/видео.html ●抽車- ruclips.net/video/FRv0T3NRo7E/видео.html ●下坡- r...
【把下巴切了】如果可以我不想做正顎手術 ! !｜手術後14天的心路歷程｜3個動力鏈平衡訓練｜阿冬玩三鐵9:52【把下巴切了】如果可以我不想做正顎手術 ! !｜手術後14天的心路歷程｜3個動力鏈平衡訓練｜阿冬玩三鐵
【把下巴切了】如果可以我不想做正顎手術 ! !｜手術後14天的心路歷程｜3個動力鏈平衡訓練｜阿冬玩三鐵
Просмотров 181 тыс.4 месяца назад
手術後恢復 大家好，我是阿冬，今年最大的一件事，我把我身上最大的特色消除了，手術後的第14天。傷口已經恢復，但臉還有點腫，咬合功能回來了。YA~ 手術過程很辛苦，但我撐過來了！影片中有3個平衡訓練。推薦給你。可以加入你的熱身中。來維持身體協調和機能。期待下半年重新參加鐵人賽，和大家見面。 補：手術後兩個月，已經可以咬雞腿啦！但我的右下嘴唇，神經感覺還不是很明顯。麻麻的🤨 補 : 手術後三個月，B群照三餐吃，嘴唇的感覺回來了。骨頭也癒合了，基本正常生活了 ! ! 各種惡搞自己下巴的片段 : ruclips.net/video/UthfWqMPe1I/видео.html 00:00 現在的樣子 01:27 手術過程 03:03 吃東西 05:00 臀肌失憶 05:53 協調下降 06:16 體能衰退 07:07 恢復訓練 3個動力鏈平衡訓練 09:00 總結 又 何想看的主題都歡迎留...
【老爸的新戰駒】完全不同的選車邏輯｜Giant fastroad AR 不追求速度只求舒適！｜旅行自行車風格｜捷安特平把公路車｜阿冬玩三鐵5:29【老爸的新戰駒】完全不同的選車邏輯｜Giant fastroad AR 不追求速度只求舒適！｜旅行自行車風格｜捷安特平把公路車｜阿冬玩三鐵
【老爸的新戰駒】完全不同的選車邏輯｜Giant fastroad AR 不追求速度只求舒適！｜旅行自行車風格｜捷安特平把公路車｜阿冬玩三鐵
Просмотров 14 тыс.4 месяца назад
【老爸的新戰駒】完全不同的選車邏輯｜Giant fastroad AR 不追求速度只求舒適！｜旅行自行車風格｜捷安特平把公路車｜阿冬玩三鐵
【飆速】均速40km以上的路線🚲💨｜ 邊騎邊看不無聊｜不是人人都有Zwift可以玩｜60幀絲滑｜飛輪訓練｜比谷關更安全的路線｜阿冬玩三鐵29:01【飆速】均速40km以上的路線🚲💨｜ 邊騎邊看不無聊｜不是人人都有Zwift可以玩｜60幀絲滑｜飛輪訓練｜比谷關更安全的路線｜阿冬玩三鐵
【飆速】均速40km以上的路線🚲💨｜ 邊騎邊看不無聊｜不是人人都有Zwift可以玩｜60幀絲滑｜飛輪訓練｜比谷關更安全的路線｜阿冬玩三鐵
Просмотров 3,4 тыс.4 месяца назад
【飆速】均速40km以上的路線🚲💨｜ 邊騎邊看不無聊｜不是人人都有Zwift可以玩｜60幀絲滑｜飛輪訓練｜比谷關更安全的路線｜阿冬玩三鐵
【戽斗】我要去開刀了｜正顎手術｜牙套矯正｜游泳🏊‍♂️自行車🚴‍♂️跑步🏃瘋狂技巧教學｜阿冬玩三鐵4:36【戽斗】我要去開刀了｜正顎手術｜牙套矯正｜游泳🏊‍♂️自行車🚴‍♂️跑步🏃瘋狂技巧教學｜阿冬玩三鐵
【戽斗】我要去開刀了｜正顎手術｜牙套矯正｜游泳🏊‍♂️自行車🚴‍♂️跑步🏃瘋狂技巧教學｜阿冬玩三鐵
Просмотров 12 тыс.5 месяцев назад
【戽斗】我要去開刀了｜正顎手術｜牙套矯正｜游泳🏊‍♂️自行車🚴‍♂️跑步🏃瘋狂技巧教學｜阿冬玩三鐵
【踩踏神技】4種抽車練習方法｜抽車 ≠ 抽筋｜飆速宅男抽車的技巧｜站著騎腳踏車｜自行車技術｜衝刺型 v.s 休息型 ｜武嶺爬坡｜阿冬玩三鐵10:49【踩踏神技】4種抽車練習方法｜抽車 ≠ 抽筋｜飆速宅男抽車的技巧｜站著騎腳踏車｜自行車技術｜衝刺型 v.s 休息型 ｜武嶺爬坡｜阿冬玩三鐵
【踩踏神技】4種抽車練習方法｜抽車 ≠ 抽筋｜飆速宅男抽車的技巧｜站著騎腳踏車｜自行車技術｜衝刺型 v.s 休息型 ｜武嶺爬坡｜阿冬玩三鐵
Просмотров 53 тыс.5 месяцев назад
【踩踏神技】4種抽車練習方法｜抽車 ≠ 抽筋｜飆速宅男抽車的技巧｜站著騎腳踏車｜自行車技術｜衝刺型 v.s 休息型 ｜武嶺爬坡｜阿冬玩三鐵
【騎不完 ! ? 】花蓮四橫 單車路線｜環花東-海岸山脈4橫｜單車旅行5個注意點｜阿冬玩三鐵11:42【騎不完 ! ? 】花蓮四橫 單車路線｜環花東-海岸山脈4橫｜單車旅行5個注意點｜阿冬玩三鐵
【騎不完 ! ? 】花蓮四橫 單車路線｜環花東-海岸山脈4橫｜單車旅行5個注意點｜阿冬玩三鐵
Просмотров 3,3 тыс.5 месяцев назад
【騎不完 ! ? 】花蓮四橫 單車路線｜環花東-海岸山脈4橫｜單車旅行5個注意點｜阿冬玩三鐵
【自行車】下坡都被海放還不學 ｜安全必備的6項下坡技術｜揭開自行車下坡之謎｜心跳與速度同步狂飆｜阿冬玩三鐵8:02【自行車】下坡都被海放還不學 ｜安全必備的6項下坡技術｜揭開自行車下坡之謎｜心跳與速度同步狂飆｜阿冬玩三鐵
【自行車】下坡都被海放還不學 ｜安全必備的6項下坡技術｜揭開自行車下坡之謎｜心跳與速度同步狂飆｜阿冬玩三鐵
Просмотров 20 тыс.6 месяцев назад
【自行車】下坡都被海放還不學 ｜安全必備的6項下坡技術｜揭開自行車下坡之謎｜心跳與速度同步狂飆｜阿冬玩三鐵
【中文字幕】自行車上"武嶺" 需要注意的5件事｜3275ｍサイクリストの天国｜補給 服裝 注意点｜合歡山｜阿冬玩三鐵8:45【中文字幕】自行車上"武嶺" 需要注意的5件事｜3275ｍサイクリストの天国｜補給 服裝 注意点｜合歡山｜阿冬玩三鐵
【中文字幕】自行車上"武嶺" 需要注意的5件事｜3275ｍサイクリストの天国｜補給 服裝 注意点｜合歡山｜阿冬玩三鐵
Просмотров 3 тыс.6 месяцев назад
【中文字幕】自行車上"武嶺" 需要注意的5件事｜3275ｍサイクリストの天国｜補給 服裝 注意点｜合歡山｜阿冬玩三鐵
【震撼揭曉 】Twitter Bikes中國製空力車 ｜Giant Propel的價格可以買5台 ｜找知道不要那麼早買 ｜預算不夠帥度來湊｜便宜的公路車入門推薦 ｜中國順泰變速套件｜阿冬玩三鐵9:20【震撼揭曉 】Twitter Bikes中國製空力車 ｜Giant Propel的價格可以買5台 ｜找知道不要那麼早買 ｜預算不夠帥度來湊｜便宜的公路車入門推薦 ｜中國順泰變速套件｜阿冬玩三鐵
【震撼揭曉 】Twitter Bikes中國製空力車 ｜Giant Propel的價格可以買5台 ｜找知道不要那麼早買 ｜預算不夠帥度來湊｜便宜的公路車入門推薦 ｜中國順泰變速套件｜阿冬玩三鐵
Просмотров 76 тыс.7 месяцев назад
【震撼揭曉 】Twitter Bikes中國製空力車 ｜Giant Propel的價格可以買5台 ｜找知道不要那麼早買 ｜預算不夠帥度來湊｜便宜的公路車入門推薦 ｜中國順泰變速套件｜阿冬玩三鐵
【團隊突破】破風術的5大技巧和潛規則｜北高雙塔必看｜速度和省力的完美平衡｜阿冬帶你飆速！｜自行車輪車技術分享｜Giant Propel ｜阿冬玩三鐵8:21【團隊突破】破風術的5大技巧和潛規則｜北高雙塔必看｜速度和省力的完美平衡｜阿冬帶你飆速！｜自行車輪車技術分享｜Giant Propel ｜阿冬玩三鐵
【團隊突破】破風術的5大技巧和潛規則｜北高雙塔必看｜速度和省力的完美平衡｜阿冬帶你飆速！｜自行車輪車技術分享｜Giant Propel ｜阿冬玩三鐵
Просмотров 29 тыс.7 месяцев назад
【團隊突破】破風術的5大技巧和潛規則｜北高雙塔必看｜速度和省力的完美平衡｜阿冬帶你飆速！｜自行車輪車技術分享｜Giant Propel ｜阿冬玩三鐵
【旅行】日本騎單車的7大麻煩😡｜自行車打包裝箱攻略｜攜車走天下｜ 富士山河口湖周邊旅遊｜東京自由行｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵11:06【旅行】日本騎單車的7大麻煩😡｜自行車打包裝箱攻略｜攜車走天下｜ 富士山河口湖周邊旅遊｜東京自由行｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵
【旅行】日本騎單車的7大麻煩😡｜自行車打包裝箱攻略｜攜車走天下｜ 富士山河口湖周邊旅遊｜東京自由行｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵
Просмотров 9 тыс.7 месяцев назад
【旅行】日本騎單車的7大麻煩😡｜自行車打包裝箱攻略｜攜車走天下｜ 富士山河口湖周邊旅遊｜東京自由行｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵
【游泳】36分鐘泳渡日月潭｜根本沒有3000公尺｜被女選手海放｜選手視角｜訓練分享｜朝霧-伊達邵｜阿冬玩三鐵7:03【游泳】36分鐘泳渡日月潭｜根本沒有3000公尺｜被女選手海放｜選手視角｜訓練分享｜朝霧-伊達邵｜阿冬玩三鐵
【游泳】36分鐘泳渡日月潭｜根本沒有3000公尺｜被女選手海放｜選手視角｜訓練分享｜朝霧-伊達邵｜阿冬玩三鐵
Просмотров 68 тыс.8 месяцев назад
【游泳】36分鐘泳渡日月潭｜根本沒有3000公尺｜被女選手海放｜選手視角｜訓練分享｜朝霧-伊達邵｜阿冬玩三鐵
【長泳】成為蛙王的5個技術｜日月潭泳渡最後救星｜誰說長距離只能游自由式 ? ｜穩穩拿下226超鐵｜蛙式游更遠｜阿冬以前的專長｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵10:11【長泳】成為蛙王的5個技術｜日月潭泳渡最後救星｜誰說長距離只能游自由式 ? ｜穩穩拿下226超鐵｜蛙式游更遠｜阿冬以前的專長｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵
【長泳】成為蛙王的5個技術｜日月潭泳渡最後救星｜誰說長距離只能游自由式 ? ｜穩穩拿下226超鐵｜蛙式游更遠｜阿冬以前的專長｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵
Просмотров 168 тыс.9 месяцев назад
【長泳】成為蛙王的5個技術｜日月潭泳渡最後救星｜誰說長距離只能游自由式 ? ｜穩穩拿下226超鐵｜蛙式游更遠｜阿冬以前的專長｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵
【長泳】高手的5個偷懶技術｜馬上游10000m｜日月潭泳渡必看｜自由式游得更遠｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵11:04【長泳】高手的5個偷懶技術｜馬上游10000m｜日月潭泳渡必看｜自由式游得更遠｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵
【長泳】高手的5個偷懶技術｜馬上游10000m｜日月潭泳渡必看｜自由式游得更遠｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵
Просмотров 427 тыс.10 месяцев назад
【長泳】高手的5個偷懶技術｜馬上游10000m｜日月潭泳渡必看｜自由式游得更遠｜開放水域游泳｜阿冬玩三鐵
【游泳】跳水6個方法全解析｜開玩笑嗎 !? 鐵人還在水中出發｜常見錯誤收錄｜游泳教學｜阿冬玩三鐵12:06【游泳】跳水6個方法全解析｜開玩笑嗎 !? 鐵人還在水中出發｜常見錯誤收錄｜游泳教學｜阿冬玩三鐵
【游泳】跳水6個方法全解析｜開玩笑嗎 !? 鐵人還在水中出發｜常見錯誤收錄｜游泳教學｜阿冬玩三鐵
Просмотров 21 тыс.10 месяцев назад
【游泳】跳水6個方法全解析｜開玩笑嗎 !? 鐵人還在水中出發｜常見錯誤收錄｜游泳教學｜阿冬玩三鐵
【水泳】5個秘訣自由式游更快｜50公尺30秒不是夢 ｜學會立刻破PB！｜阿冬玩三鐵8:05【水泳】5個秘訣自由式游更快｜50公尺30秒不是夢 ｜學會立刻破PB！｜阿冬玩三鐵
【水泳】5個秘訣自由式游更快｜50公尺30秒不是夢 ｜學會立刻破PB！｜阿冬玩三鐵
Просмотров 172 тыс.11 месяцев назад
【水泳】5個秘訣自由式游更快｜50公尺30秒不是夢 ｜學會立刻破PB！｜阿冬玩三鐵
【維修】報廢車4個步驟1000元翻新｜自己的自行車自己組｜越野公路車｜Giant Bike｜ 阿冬玩三鐵8:02【維修】報廢車4個步驟1000元翻新｜自己的自行車自己組｜越野公路車｜Giant Bike｜ 阿冬玩三鐵
【維修】報廢車4個步驟1000元翻新｜自己的自行車自己組｜越野公路車｜Giant Bike｜ 阿冬玩三鐵
Просмотров 9 тыс.11 месяцев назад
【維修】報廢車4個步驟1000元翻新｜自己的自行車自己組｜越野公路車｜Giant Bike｜ 阿冬玩三鐵
【單車】台中最難騎山路｜空力車爆抽20%陡坡｜抽車不行就抽筋｜心跳190被拉爆｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵10:28【單車】台中最難騎山路｜空力車爆抽20%陡坡｜抽車不行就抽筋｜心跳190被拉爆｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵
【單車】台中最難騎山路｜空力車爆抽20%陡坡｜抽車不行就抽筋｜心跳190被拉爆｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵
Просмотров 11 тыс.Год назад
【單車】台中最難騎山路｜空力車爆抽20%陡坡｜抽車不行就抽筋｜心跳190被拉爆｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵
【心跳】心率數據的陷阱｜5個狀態超危險 ? ｜瞭解干擾變因，調整個人訓練計劃！｜心率訓練系列 3｜阿冬玩三鐵8:27【心跳】心率數據的陷阱｜5個狀態超危險 ? ｜瞭解干擾變因，調整個人訓練計劃！｜心率訓練系列 3｜阿冬玩三鐵
【心跳】心率數據的陷阱｜5個狀態超危險 ? ｜瞭解干擾變因，調整個人訓練計劃！｜心率訓練系列 3｜阿冬玩三鐵
Просмотров 3,6 тыс.Год назад
【心跳】心率數據的陷阱｜5個狀態超危險 ? ｜瞭解干擾變因，調整個人訓練計劃！｜心率訓練系列 3｜阿冬玩三鐵
【開箱】新手直上8000元功率計！市場最低價Sram eTap AXS功率升級套件｜掌握動力輸出！｜人人有功練｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵9:07【開箱】新手直上8000元功率計！市場最低價Sram eTap AXS功率升級套件｜掌握動力輸出！｜人人有功練｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵
【開箱】新手直上8000元功率計！市場最低價Sram eTap AXS功率升級套件｜掌握動力輸出！｜人人有功練｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵
Просмотров 18 тыс.Год назад
【開箱】新手直上8000元功率計！市場最低價Sram eTap AXS功率升級套件｜掌握動力輸出！｜人人有功練｜Giant Propel｜阿冬玩三鐵
【開箱】跑鞋革命！Decathlon KD900X碳板鞋，超磨腳？｜駕馭難度高 ! ｜4000元迪卡儂碳板跑鞋評測｜馬拉松腳感實測｜跑步心得分享｜阿冬玩三鐵6:12【開箱】跑鞋革命！Decathlon KD900X碳板鞋，超磨腳？｜駕馭難度高 ! ｜4000元迪卡儂碳板跑鞋評測｜馬拉松腳感實測｜跑步心得分享｜阿冬玩三鐵
【開箱】跑鞋革命！Decathlon KD900X碳板鞋，超磨腳？｜駕馭難度高 ! ｜4000元迪卡儂碳板跑鞋評測｜馬拉松腳感實測｜跑步心得分享｜阿冬玩三鐵
Просмотров 5 тыс.Год назад
【開箱】跑鞋革命！Decathlon KD900X碳板鞋，超磨腳？｜駕馭難度高 ! ｜4000元迪卡儂碳板跑鞋評測｜馬拉松腳感實測｜跑步心得分享｜阿冬玩三鐵
【TRI to Break 5失敗】游泳快有什麼用，還不是抽筋｜賽後檢討｜初鐵普悠瑪113km鐵人三項SUB 5挑戰失敗｜2分39秒飲恨｜找出缺點繼續挑戰｜賽後檢討｜阿冬玩三鐵7:02【TRI to Break 5失敗】游泳快有什麼用，還不是抽筋｜賽後檢討｜初鐵普悠瑪113km鐵人三項SUB 5挑戰失敗｜2分39秒飲恨｜找出缺點繼續挑戰｜賽後檢討｜阿冬玩三鐵
【TRI to Break 5失敗】游泳快有什麼用，還不是抽筋｜賽後檢討｜初鐵普悠瑪113km鐵人三項SUB 5挑戰失敗｜2分39秒飲恨｜找出缺點繼續挑戰｜賽後檢討｜阿冬玩三鐵
Просмотров 12 тыс.Год назад
【TRI to Break 5失敗】游泳快有什麼用，還不是抽筋｜賽後檢討｜初鐵普悠瑪113km鐵人三項SUB 5挑戰失敗｜2分39秒飲恨｜找出缺點繼續挑戰｜賽後檢討｜阿冬玩三鐵
【心率】5個區間的訓練應用｜熱身到極限！心率區間訓練方法｜阿冬玩三鐵9:41【心率】5個區間的訓練應用｜熱身到極限！心率區間訓練方法｜阿冬玩三鐵
【心率】5個區間的訓練應用｜熱身到極限！心率區間訓練方法｜阿冬玩三鐵
Просмотров 8 тыс.Год назад
【心率】5個區間的訓練應用｜熱身到極限！心率區間訓練方法｜阿冬玩三鐵
【知識】你忽略的10個三鐵賽準備細節｜初鐵必看｜113km鐵人三項普悠瑪｜訓練用畫面｜必賽策略用的好，順利完賽沒煩惱｜Insta360｜阿冬玩三鐵16:12【知識】你忽略的10個三鐵賽準備細節｜初鐵必看｜113km鐵人三項普悠瑪｜訓練用畫面｜必賽策略用的好，順利完賽沒煩惱｜Insta360｜阿冬玩三鐵
【知識】你忽略的10個三鐵賽準備細節｜初鐵必看｜113km鐵人三項普悠瑪｜訓練用畫面｜必賽策略用的好，順利完賽沒煩惱｜Insta360｜阿冬玩三鐵
Просмотров 3,5 тыс.Год назад
【知識】你忽略的10個三鐵賽準備細節｜初鐵必看｜113km鐵人三項普悠瑪｜訓練用畫面｜必賽策略用的好，順利完賽沒煩惱｜Insta360｜阿冬玩三鐵
2023 Giant Propel 愛車｜無法模仿的繪畫技巧｜素描技巧｜靜物寫生｜阿冬玩三鐵3:452023 Giant Propel 愛車｜無法模仿的繪畫技巧｜素描技巧｜靜物寫生｜阿冬玩三鐵
2023 Giant Propel 愛車｜無法模仿的繪畫技巧｜素描技巧｜靜物寫生｜阿冬玩三鐵
Просмотров 805Год назад
2023 Giant Propel 愛車｜無法模仿的繪畫技巧｜素描技巧｜靜物寫生｜阿冬玩三鐵
【開箱】牽新車！小缺點能接受，10萬元就是一台神車｜Giant 新版Propel全隱藏線空力車｜CP值完整評測｜SRAM Rival eTap AXS｜第一次用電變的感想｜Insta360｜阿冬玩三鐵9:04【開箱】牽新車！小缺點能接受，10萬元就是一台神車｜Giant 新版Propel全隱藏線空力車｜CP值完整評測｜SRAM Rival eTap AXS｜第一次用電變的感想｜Insta360｜阿冬玩三鐵
【開箱】牽新車！小缺點能接受，10萬元就是一台神車｜Giant 新版Propel全隱藏線空力車｜CP值完整評測｜SRAM Rival eTap AXS｜第一次用電變的感想｜Insta360｜阿冬玩三鐵
Просмотров 65 тыс.Год назад
【開箱】牽新車！小缺點能接受，10萬元就是一台神車｜Giant 新版Propel全隱藏線空力車｜CP值完整評測｜SRAM Rival eTap AXS｜第一次用電變的感想｜Insta360｜阿冬玩三鐵

Комментарии

  • @ken.toolswu5099
    @ken.toolswu5099 День назад

    🏊🏊‍♂🏊‍♀ 受教了

  • @yenyulin3499
    @yenyulin3499 День назад

    阿冬學長你好帥😂😂😂

    • @li-dong
      @li-dong 21 час назад

      🤩🤩🤩

  • @taidebrisflow9537
    @taidebrisflow9537 День назад

    游泳🏊‍♂️游泳🏊‍♂️游泳🏊‍♂️

  • @daisylu22tw
    @daisylu22tw 2 дня назад

    🏊🏊🏊

  • @user-rg6mz8zh8d
    @user-rg6mz8zh8d 2 дня назад

    標題打錯了

  • @user-tf3xn6ij2n
    @user-tf3xn6ij2n 2 дня назад

    🤌🤌🤌

  • @artemia1976
    @artemia1976 2 дня назад

    🏊🏊🏊

  • @benbencuncun3262
    @benbencuncun3262 3 дня назад

    不會游泳的人，可建議穿life jacket游泳嗎？

    • @li-dong
      @li-dong 2 дня назад

      我沒穿過，但常識上會讓你依賴浮力，所以我建議在水比較淺的地方練習

  • @pohi4595
    @pohi4595 3 дня назад

    很實用👍👍👍

    • @li-dong
      @li-dong 3 дня назад

      🐸🐸🐸

  • @user-ry9zt2bp7i
    @user-ry9zt2bp7i 4 дня назад

    🏊🏊🏊

  • @user-rn8gc1gj5u
    @user-rn8gc1gj5u 4 дня назад

    🏊🏊🏊謝謝分享！

    • @li-dong
      @li-dong 3 дня назад

      😊😊😊

  • @xiangcodm
    @xiangcodm 4 дня назад

    請問一下是用什麼手錶

  • @he_hehaaaa
    @he_hehaaaa 5 дней назад

    🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️

  • @user-hs8bt1bt1i
    @user-hs8bt1bt1i 5 дней назад

    御堂筋哈哈

  • @ray0522
    @ray0522 6 дней назад

    🚴🚴🚴

  • @ukww5993
    @ukww5993 6 дней назад

    队友能有什么坏心思呢，他只是想拉爆你

  • @bobbylu9384
    @bobbylu9384 6 дней назад

    不够看啦，长视频游泳单车什么时候更新起来

    • @li-dong
      @li-dong 3 дня назад

      等我回台灣馬上更起來

  • @yutony1973
    @yutony1973 6 дней назад

    請問吐氣的時候是鼻子吐氣？還是鼻子嘴巴一起吐？對了，還有游泳換氣的時候是只用鼻子，還是口鼻一起使用？謝謝🙏🏻

    • @li-dong
      @li-dong 3 дня назад

      吸氣的時候用鼻子一點進水，所以吸氣都是用嘴巴！😮如果是吐氣的話，我是優先用鼻子吐，但是在高強度的時候，為了提高換氣速度，嘴巴也會吐氣。😤

  • @bonggiatek
    @bonggiatek 7 дней назад

    讲解的超详细， 我受益匪浅

  • @leeszeman9093
    @leeszeman9093 7 дней назад

    🏊🏻🏊🏻🏊🏻

  • @user-gm1vj6te9x
    @user-gm1vj6te9x 7 дней назад

    想問蛙式有時撥手上來換會換不到氣是不是能夠靠海豚跳來改善呢

    • @li-dong
      @li-dong 3 дня назад

      蛙式換不到氣表示漂浮和抓水都還沒有到很熟練。海豚跳是水感的基礎喔～練好練滿！

  • @Hoshino2006
    @Hoshino2006 8 дней назад

    沒事，我還看過有人騎在電線桿上的

  • @user-bf7ub4wn4v
    @user-bf7ub4wn4v 8 дней назад

    🏊🏊🏊

  • @-songlin-
    @-songlin- 8 дней назад

    🏊🏊‍♂🏊‍♀

  • @zeonlee7207
    @zeonlee7207 9 дней назад

    这是最好的教学，太好了

  • @Hoshino2006
    @Hoshino2006 9 дней назад

    我市區騎乘，有時會去全聯 買了彎把，結果市區頻繁上下車的使用體驗極差.......輪胎細沒避震感覺很不舒服、不如兩千的平把 下 一輛車我一定選平把....

    • @li-dong
      @li-dong 3 дня назад

      只要適合自己的車就是神車

  • @lovescent1
    @lovescent1 9 дней назад

    蛙式對膝關節傷害很大，應儘量避免

    • @li-dong
      @li-dong 9 дней назад

      這個觀點我不認同🙂如果這樣都不要動最不會有傷害

    • @user-gm1vj6te9x
      @user-gm1vj6te9x 7 дней назад

      有熱身就不會 身體會保護

  • @yxz7789
    @yxz7789 9 дней назад

  • @user-es4ot5ih8m
    @user-es4ot5ih8m 10 дней назад

    这个车在大陆的风评不是很好

  • @RoyNgan
    @RoyNgan 10 дней назад

    🏊‍♂️ 🏊‍♀️ 🏊‍♂️ 謝謝分享

  • @andyhsieh5765
    @andyhsieh5765 11 дней назад

    帥爆了

    • @li-dong
      @li-dong 10 дней назад

      車，還是人🤣

    • @andyhsieh5765
      @andyhsieh5765 10 дней назад

      @@li-dong 一開始是看到帥車，騎這種車的車主，不用說肯定是帥爆

  • @wulelechristine8845
    @wulelechristine8845 11 дней назад

    非常寶貴的分享！不管是從要恢復運動，還是有考慮正顎手術的人（+1） 萬分感謝！

    • @li-dong
      @li-dong 10 дней назад

      😊😊😊

  • @wulelechristine8845
    @wulelechristine8845 11 дней назад

    補強運動超棒的分享

  • @wulelechristine8845
    @wulelechristine8845 11 дней назад

    純粹來仰望的 😂

  • @wulelechristine8845
    @wulelechristine8845 11 дней назад

    講得超好游得超好，又面面俱到，適合進階者學習，謝謝分享❤

  • @aa0816htc
    @aa0816htc 11 дней назад

    有沒有教蝶式的影片

    • @li-dong
      @li-dong 10 дней назад

      回台灣會製作

  • @user-of4zs8ww7l
    @user-of4zs8ww7l 12 дней назад

    😮😊😅

    • @li-dong
      @li-dong 11 дней назад

      衝😏🫨😵‍💫

  • @yuwarm1159
    @yuwarm1159 13 дней назад

    沒有順澤宮的帽子，失敗

    • @li-dong
      @li-dong 12 дней назад

      😬😬😬

  • @user-jl6gy6py1c
    @user-jl6gy6py1c 13 дней назад

    我有一台SPEEDX SpeedX系列單車即將在台上市，車架採用國防級日本東麗T1000碳纖維材料，車架重量1120g，僅相當於兩瓶普通礦泉水的重量。（網路上查的但原車後來還是用一用7.5~8公斤但9萬多

  • @f7a882cam
    @f7a882cam 14 дней назад

    請問您目前下巴知覺恢復得如何了呢?

    • @li-dong
      @li-dong 11 дней назад

      完全恢復了！正常的吃任何東西喔～😊

  • @f7a882cam
    @f7a882cam 14 дней назад

    因為知道大手術對身體很傷 所以一直在猶豫。我是你的顛倒，下巴後縮。但也是只有後面幾顆牙齒能用，而且都蛀得差不多了🙃

  • @raphaelliu4823
    @raphaelliu4823 14 дней назад

    至少20

  • @user-qm4ol4ov8h
    @user-qm4ol4ov8h 15 дней назад

    🚴🚴🚴

  • @kimwonglye8549
    @kimwonglye8549 16 дней назад

    🏊🏊‍♂🏊‍♀

  • @leonleung119
    @leonleung119 16 дней назад

    🏊🏻🏊🏻🏊🏻

  • @user-jl6gy6py1c
    @user-jl6gy6py1c 16 дней назад

    我都第一個

  • @user-sr5lp6qb5p
    @user-sr5lp6qb5p 17 дней назад

    我的手套🧤還有肉墊！ 沒戴，騎破百公里應該，手✋應該會被震到受不了🙃🥹

    • @li-dong
      @li-dong 16 дней назад

      MVDP 真的跟鬼一樣

  • @jessiewong5675
    @jessiewong5675 17 дней назад

    🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️游得好漂亮，好像飛魚一樣

  • @user-hn6uu6ym8o
    @user-hn6uu6ym8o 17 дней назад

    我家也有一台同款的車，狀況也是一樣的糟😂😂，請問阿冬前叉怎麼整理呢？

    • @li-dong
      @li-dong 16 дней назад

      我的前叉已經壞掉了！如果是避震關閉功能的話。也是一個大工程。建議直接換

    • @user-hn6uu6ym8o
      @user-hn6uu6ym8o 16 дней назад

      @@li-dong 啊 那我的那支前叉就是這種情況沒錯 感謝解答 很受用的影片👍👍👍

    • @li-dong
      @li-dong 16 дней назад

      如果覺得沒差，就讓他彈吧！ 換新前叉，記得不要一直鎖起來，容易壞，要爬坡的時候才關就可以了👍

  • @aldonkey0510
    @aldonkey0510 17 дней назад

    我游的是溺水蛙式, 50公尺要花2分半, 划至少25次手